Küchentipps

Tipp 1

Rotkohl oder Rotkraut wird in manchen Gegenden auch Blaukraut genannt, was seiner Farbe in rohem Zustand auch näher kommt. Sie ist eher blauviolett und liegt an dem enthaltenen Farbstoff Anthocyan. Erst durch die Zugabe von Säure, z.B. Essig, schlägt er in Rot um.

Rotkohl ist in Europa schon seit dem 8. Jahrhundert beliebt. Das gesunde Wintergemüse ist voller Vitamine, vor allem Vitamin C, B6 und E. Wichtige Mineralien sind Eisen, Phosphor und Magnesium. Außerdem enthält Rotkohl, wie andere Kohlsorten auch, Ascorbin, das sich beim Erhitzen in Vitamin C verwandelt. Zu langes Kochen zerstört die Vitamine jedoch teilweise wieder. Deshalb ist es vor allem im Winter gut, Rotkohl auch ab und zu als Rohkost zuzubereiten.

Der typisch Geschmack von Rotkohl, eine Mischung von Meerrettich, Senf und Kohl, stammt übrigens vom Glucosinolat. Dieser Pflanzenstoff soll Krankheiten vorbeugen.

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